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जानिए सेक्स लाइफ को खुशहाल बनाने का तरीका (How to Make Sex Life Happier in Hindi)

जानिए सेक्स लाइफ को खुशहाल बनाने का तरीका (How to Make Sex Life Happier in Hindi)

वैवाहिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए सिर्फ मन का प्यार ही काफी नहीं होता है बल्कि इस रिश्ते को और अच्छा बनाने के लिए जरूरी हो जाता है एक दूसरे को स्पर्श करने का एहसास। अक्सर ही देखा जाता है की रोमांस से दूर हो जाने पर आपसी रिश्ते में तनाव आने लगता है। आइए जानें, सेक्स लाइफ को कैसे खुशहाल बनाया जा सकता है।

अपने सेक्स जीवन को अच्छा बनाने के लिए अक्सर लोग इस तरह की ग़लतियाँ कर देते है जिनका उन्हें अनुमान ही नहीं होता है यह उनकी ग़लतियाँ नहीं बल्कि कुछ बुरी आदतें होती है जिनका सेक्स लाइफ (Sex Life) पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। चाहे आप 30 दिनों या 30 वर्षों तक अपने रिश्ते में रहे हों आपको एक जोड़े के रूप में अपने सेक्स जीवन के बारे में कभी न कभी चिंता हो सकती है।

सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने का आसान उपाय

सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने का आसान उपाय (Easy ways to improve sex life)

आइए जानें, पार्टनर की कुछ ऐसी बुरी आदतें और उनके समाधान के बारे में जो आपके सेक्स जीवन में बुरा प्रभाव डालता है। 

व्यायाम न करना:-  

व्यायाम केवल हृदय प्रणाली को हेल्दी बनाए रखने के लिए ही नहीं बल्कि इरेक्शन और कामेच्छा को बढ़ाने के लिए भी बहुत ज़रूरी है। यौन बिमारियों के विशेषज्ञों के अनुसार व्यायाम करने से न केवल आप फिट रहते हो बल्कि सेक्स हार्मोन में वृद्धि होती है जिसके कारण आप अच्छा महसूस करते हैं।

कैसे बदलें यह आदत:- व्यायाम सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छा समाधान है अपने व्यस्त जीवन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम के लिए समय जरूर निकाले इससे आपकी सेक्स लाइफ बेहतर बन जाएगी। 

अधिक तनाव में रहना:- 

अधिक तनाव में रहने के कारण पार्टनर की सेक्स लाइफ बुरी बन जाती है शारीरिक ही नहीं मानसिक स्तर पर भी तनाव के कारण रिश्ते के टूटने का भी डर बना रहता है।

कैसे बदलें यह आदत:- तनाव मुक्त रहने के लिए सबसे जरूरी है खुद को किसी न किसी काम में व्यस्त रखे। यदि घर और ऑफिस की किसी बात के कारण तनाव बढ़ रहा है तो यह बात अपने पार्टनर से शेयर करे और इस समस्या का समाधान ढूंढे ताकि इसका असर आपकी सेक्स जीवन पर न पड़े।

पार्टनर की इच्छाओं को अनदेखा करना:-

यौन बिमारियों के विशेषज्ञों के अनुसार अधिकतर लोगो की यह शिकायत रहती है कि सेक्स के समय पार्टनर यह जानने की कोशिश ही नहीं करता कि दूसरा पार्टनर उससे क्या चाहता है क्या इच्छा रखता है जिसके कारण न केवल सेक्स जीवन में दूरियाँ बढ़ने लगती है बल्कि वैवाहिक जीवन के टूटने का भी डर बना रहता है।

कैसे बदलें यह आदत:- हर पार्टनर को चाहिए की वो अपने साथी की हर इच्छा को जाने और उसको पूरा करने की कोशिश करे। अपने पार्टनर का मज़ाक न बनाये और उसकी भावनाओं का सम्मान करे। छोटे छोटे झगड़ों का प्रभाव अपने सेक्स जीवन पर न पड़ने दे सेक्स के समय दिक्कत होने पर अपने पार्टनर से जबरदस्ती करने की जगह उनकी भावनाओं को समझने की कोशिश करे। 

पूरी नींद न लेना:-

थकान रहना पूरी नींद न न लेना देर रात तक जागना आदि बुरी आदतों के कारण भी सेक्स जीवन ख़राब हो जाता है।

कैसे बदलें यह आदत:- रात के समय ज्यादा खाना न खाएं। सोने से 2 घंटे पहले खाना खाएं। सोने से पहले चाय, धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए। देर रात तक फ़ोन का इस्तेमाल न करे। अगर सेक्स जीवन को बेहतर बनाना है तो यह सब बुरी आदतों को त्याग दें। 

सेक्स संबंधित बातचीत न करना:-

कुछ पार्टनर सेक्स संबंधित बातचीत करने में संकोच वह शर्म महसूस करते है और कुछ पुरुष सेक्स के बारे में बातचीत करने से कतराते है जिसके कारण उनकी सेक्स लाइफ बुरी बन जाती है। इसका असर उनकी वैवाहिक जीवन पर पड़ता है।

कैसे बदलें यह आदत:- सेक्स संबंधित बातचीत करते समय सभ्य भाषा का प्रयोग करे। अपनी सेक्स संबंधित भावनाओं को अपने पार्टनर के साथ शेयर करे तथा उनको बताएं कि सेक्स के दौरान आपको कैसा लगता है और अपने पार्टनर की इच्छाओं को जानने की कोशिश करे। छोटी छोटी लड़ाई पर बातचीत करना न बंद करे।

Treatment-to-Improve-Sex-Life

सेक्स जीवन को बेहतर बनाने का उपचार (Treatment to Improve Sex Life):- 

याद रखे सेक्स का मतलब पार्टनर को शारीरिक सुख देना नहीं होता। बल्कि उसकी भावनाओं का सम्मान करना भी होता है। सेक्स को ड्यूटी की तरह नहीं समझना चाहिए। सेक्स का मतलब दोनों पार्टनर को एक दूसरे को खुश और सुख देना होता है।

अगर आप यौन प्रदर्शन बढ़ाने की दवाई, क्रीम और स्प्रे आदि उत्पादों का इस्तेमाल करने की सोच रहे है तो सबसे पहले उस उत्पाद की असर और सुरक्षा के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त कर लें।

अपने जीवन में व्यायाम को शामिल करे क्योंकि व्यायाम से कई तरह की बिमारियों और तनाव से छुटकारा पाया जा सकता है। व्यायाम दिल की बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस और कैंसर के कुछ रूपों को दूर करने से लेकर आपके मूड को बेहतर बनाने और बेहतर रात की नींद दिलाने में आपकी मदद करने तक अन्य स्वास्थ्य लाभों की पेशकश करता है। इसके अलावा शक्ति प्रशिक्षण को शामिल करना न भूलें। 

अपनी सेक्स लाइफ को अच्छा बनाने के लिए डॉक्टर की सलाह लें। यदि आप सेक्स जीवन को खुशहाल और बेहतर बनाना चाहते हो तो आप हमारे डॉक्टर से बात कर अपनी समस्या का समाधान जान सकते है।

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